Hartkloppingen, plotseling zweetaanvallen, slapeloosheid: het zijn de eerste symtomen van stress. Wil je zelfs onder hoogspanning kalm en relaxt blijven, zet dan eerst een paar dingen op een rijtje.
Ademhaling: Door heel bewust en op de juiste manier adem te halen, daalt de bloeddruk, waardoor je een ontspannen gevoel krijgt. Ga zo vaak mogelijk rechtop zitten en adem driemaal achter elkaar zo ver mogelijk uit ( heel goed is 10 tellen). Je zult verbaasd staan hoe ver je kunt komen. Daarna dringt er verse zuurstof door tot diep in je longen.
Lachen: Lachen activeert de ademhaling, stimuleert hart en bloedvaten versterkt het immuniteitssysteem, bevordert de spijsvertering, bouwt stresshormonen af en maakt gelukshormonen aan.
Ontspanning en beweging: Zoek ontspanning zo vaak je kunt. En door je spieren aan het werk te zetten , worden stresshormonen afgebroken en gelukshormonen aangemaakt.
Bron: www.douglas.nl
Mannen die kaalheid willen tegengaan, moeten volgens Duitse medici veel koffie gebruiken. Níet door het te drinken overigens, maar door het op het hoofd te smeren. Volgens de medici namelijk, is het mannelijk hormoon testosteron verantwoordelijk voor kaalheid; hoe meer een man van dit hormoon heeft, hoe groter de kans is dat hij kaal wordt. Door de hoofdhuid al op jonge leeftijd te behandelen met cafeïne, kan een kaal hoofd worden voorkomen. Veel koffiedrinken heeft volgens de Duitse onderzoekers geen zin. Er zouden dan minstens 60 tot 80 koppen koffie per dag moeten worden gedronken. Onderzoek aan de Jena universiteitskliniek heeft aangetoond dat caffeïne-extract heeft bewezen een doeltreffend bestanddeel te zijn in een preventieve shampoo behandeling. Men kan de 
